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Schnarchen verstehen

Schnarchen stoppen: endlich wieder entspannt schlafen.

Schnarchen: Wenn nächtlicher Lärm zur Belastung wird

Mitten in der Nacht zerreißt ein sägendes Geräusch die Stille. Simone dreht sich entnervt im Bett um und fragt sich: „Wie laut kann ein Mensch eigentlich sein?“ Für viele Paare ist das keine Seltenheit, sondern tägliche Realität. Doch was steckt hinter dem nächtlichen Lärm? Wie laut ist Schnarchen tatsächlich – und was kann man dagegen tun?

Schnarchen Frauen? Ursachen, Fakten & was wirklich hilft

Frauen und Schnarchen: Das verschwiegene Schlafphänomen

Schnarchen gilt bis heute als typisches „Männerproblem“. Das gängige Bild: ältere, übergewichtige Männer mit lautem nächtlichem Sägen. Doch dieses Klischee greift zu kurz. Frauen schnarchen häufiger, als viele denken – und Schnarchen zeigt sich bei ihnen oft anders als bei Männern. Diese Unterschiede sind medizinisch relevant, werden jedoch häufig übersehen.

Fragebögen zur Selbsteinschätzung des Schnarchens erfassen die Risikofaktoren einer Obstruktiven Schlafapnoe einfach und präzise.

Schnarchtypen und Schnarchen verstehen

Schnarchen ist weit verbreitet – und längst nicht immer harmlos. Während manche Menschen nur gelegentlich schnarchen, kann es bei anderen ein Hinweis auf ernsthafte gesundheitliche Risiken sein. Entscheidend ist, zwischen harmlosen und behandlungsbedürftigen Formen des Schnarchens zu unterscheiden.

Sekundenschlaf ist wie ein bewusstloser Blindflug im Straßenverkehr: Die Warnsignale sollten ernst genommen werden.

Risiko Sekundenschlaf: Wie der Schlaf das Autofahren beeinflusst

Eine Sekunde eingenickt, 33 Meter gefahren: Bei einem Tempo von 120 km/h braucht es weniger als vier Sekunden, um die Länge eines Fußballfeldes zurückzulegen. Eine Strecke, auf der viel passieren kann. Sekundenschlaf gehört zu den häufigen Ursachen schwerer Verkehrsunfälle. Die Ursachen liegen dabei häufig nicht im Auto, sondern in gestörtem Schlaf, etwa durch Schlafmangel, Schnarchen oder Schlafapnoe.

Untersuchung auf nächtliche Atemaussetzer: Für die Diagnose einer Schlafapnoe braucht es eine Nacht in einem Schlaflabor.

Keine Angst vor dem Schlaflabor

Ein Schlaflabor ist eine spezialisierte Einrichtung zur Untersuchung und Diagnose von Schlafstörungen, zum Beispiel der obstruktiven Schlafapnoe. Dort wird überprüft, warum der Schlaf dauerhaft nicht erholsam ist. Ein Blick hinter die Kulissen zeigt, dass ein Aufenthalt im Schlaflabor in der Regel unproblematisch ist und keinen besonderen Grund zur Sorge darstellt.

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