NachtBlog

Wenn Sie zu den 60 % der Männer oder 40 % der Frauen gehören, die regelmäßig schnarchen, haben Sie vielleicht schon so manche kreative Lösung ausprobiert. Aber haben Sie schon einmal daran gedacht, Didgeridoo zu spielen oder sich eine Wäscheklammer auf die Nase zu klemmen? In diesem Artikel forschen wir gemeinsam nach den kuriosesten Anti-Schnarch-Methoden. Los geht’s.

Schlaf ist für die körperliche und geistige Gesundheit unerlässlich. Optimiert kann er für einen wahren Fitness-Boost sorgen: bei Sportlerinnern und Sportler bringt erholsamer, gesunder Schlaf höhere Leistung im Training und Wettkampf. Laut Studien liegt das daran, dass Sporttreibende, die ausreichend Schlaf haben, schneller regenerieren, mehr Muskeln aufbauen und eine bessere Ausdauer haben.

Am 21. Juni ist Sommersonnenwende: Der längste Tag des Jahres mit der kürzesten Nacht ist gleichzeitig auch „Tag des Schlafes“. Er macht darauf aufmerksam, wie wichtig eine ausreichend lange und gute Nachtruhe für die Gesundheit ist. Denn Schlafstörungen sind in Deutschland weit verbreitet.